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　　但胜利的余温还没散去，第二天早八点的铃声就响了。冠军的第一起跑线在赛场，第二起跑线在课堂：这里没有镁光灯，只有球落台清脆的“哒哒”声、点名册翻页的沙沙声，以及普通体育课最现实的难题——零基础多、三分钟热度、把体育课当“修学分”。多位世界冠军、奥运冠军走进天津高校，核心追问他们是如何完成从争金夺银到教书育人的转身，如何把赛场经验变成课堂方法，如何在多重身份叠加中稳住节奏。答案，就藏在一节节课、一场场训练里。

　　针对零基础学生最常见的“动作与击球节奏不协调”问题，她发现不少人按标准挥拍却打不到球，偶尔打到球又因为节奏失衡导致动作变形。为此，她不把所有学生推到同一训练强度，而是根据基础水平分组，为不同组别设计不同训练内容，让每个人都能在适合自己的节奏中获得成就感。为了帮助学生建立击球节奏，她把音乐引入挥拍练习，借助节奏感强的旋律引导大家找到出手时机；同时在教学中穿插小游戏、小比赛，既活跃课堂气氛，也在轻对抗中培养团队协作与组织能力。

　　比技艺更需破解的是“身体的羞怯”，何燃燃意识到，许多学生并非能力不足，而是困于“因在意他人目光而不敢舒展”。他的方法，是将个体编织进一个严整而欢腾的集体序列——在这里，个人的“突兀”被集体的动能包容，“尴尬”被统一的节奏化解。当200余人随旗语同步跃动，零星的迟疑便汇入磅礴的声浪，最终化为整齐划一的笑容。这也正是啦啦操“律动育人”的深层价值：它通过身体的同步，促成心灵的彼此靠近，最终实现的，是自信在集体中的共同绽放。

　　37岁的黄晋萱曾是中国健美操世界冠军。她将在中国民航大学13年的执教经验，化作了课堂里一段段解压的旋律。她的体育课往往从一段音乐开始：节奏一响，学生的肩膀不自觉地放松，呼吸也随之顺畅起来。健美操不靠对抗取胜，更像是在旋律中完成动作、队形与表达的组织与呈现。她总是引导学生先从“听见音乐”出发，选一段喜欢的旋律、挑几个顺手的动作，再一点点把动作串联、把身体“叫醒”。不少学生把这节课当作一周里最解压的时段——在学业与实训的紧绷间隙里，终于有一小时只跟着节奏专注自己的动作和心跳。

　　她把冠军经验转化为课堂方法：用音乐、创编和展示降低门槛，激发学生兴趣；将赛场抗挫力化为心理支撑，告诉学生“卡住可能是新开始”。13年的执教让她深信，体教融合不是跟风，其意义在于：只要课堂里还有人愿意坚持与相信，冠军的“第二起跑线”就始终值得。从“中国第一”到“高校体育教学13年”，她真正想教给学生的，并非某一次胜利，而是一种可迁移的成长力——一种无论走上哪条路，都能让自己走得更稳、更远的底气与本领。